Conecta con tu cuerpo.
Muévete con confianza.
Aprende a entender tu pelvis, reconocer cómo tu cuerpo puede acompañarte durante el parto y practicar posiciones que favorecen el movimiento, la libertad y el alivio del dolor.
Entender tu cuerpo cambia la forma de vivir el parto.
Tu cuerpo como aliado
Cómo tu cuerpo puede convertirse en una herramienta activa durante el embarazo y el parto.
La anatomía de tu pelvis
Comprende su papel y cómo influye en el descenso del bebé durante el proceso del parto.
Posiciones que ayudan a moverte
Practica posturas que favorecen la libertad de movimiento y pueden ayudarte a aliviar el dolor.
No se trata de memorizar posturas. Se trata de sentir qué necesita tu cuerpo.
Durante el taller practicamos ejercicios sencillos y adaptados para que puedas experimentar distintas formas de mover tu pelvis.
Ejercicios según tu trimestre
Movimientos adaptados al momento del embarazo en el que te encuentres.
Serie “Subida y bajada” de Pikler
Una secuencia para explorar cambios de posición de forma fluida y consciente.
Las 4 posiciones estrella
Posiciones pensadas para favorecer la movilidad y dar más libertad a tu pelvis.