Un cuerpo que vuelve a trabajar en equipo.
Ejercicio terapéutico grupal para reconectar suelo pélvico, abdomen, respiración y postura dentro de un movimiento más funcional.
Trabajamos una unidad funcional.
El suelo pélvico, la faja abdominal, la respiración y la postura funcionan mejor cuando aprenden a coordinarse. Por eso el Club del Corsé no se plantea como una clase convencional, sino como una reeducación global del movimiento.
Todo parte del centro
Suelo pélvico
Control, activación y coordinación.
Faja abdominal
Estabilidad y soporte profundo.
Respiración
Conexión con la musculatura profunda.
Postura
Organización y protección de espalda.
Primero entendemos cómo estás.
La entrada al Club tiene sentido cuando conocemos tu punto de partida y sabes cómo trabajar con seguridad.
Suelo pélvico + abdomen
Revisamos tu estado funcional antes de incorporarte a las clases.
Entiende cómo trabajar
Aprendes las bases necesarias para protegerte y progresar con criterio.
Empieza el movimiento
Te incorporas a las sesiones grupales con una base ya construida.
Del control al movimiento integrado.
Cada sesión avanza de forma progresiva para que entiendas, controles y finalmente integres el trabajo en movimientos cada vez más globales.
Conectamos con el centro
Empezamos reconociendo y activando la musculatura profunda que queremos integrar durante la sesión.
Unimos respiración y movimiento
Aprendemos a coordinar suelo pélvico, abdomen, respiración y postura en un mismo gesto.
Aumentamos el desafío
Introducimos resistencia, equilibrio y movimientos más complejos según tu nivel.
Lo llevamos a movimientos reales
Buscamos que el control aprendido aparezca de forma natural en actividades funcionales y cotidianas.
Un mismo objetivo.
Muchas formas de llegar.
Los materiales nos permiten modificar apoyo, resistencia, equilibrio y dificultad para que cada ejercicio pueda progresar.
Inspiración de distintas formas de moverte. Con criterio terapéutico.
Rehabilitar también puede sentirse como avanzar.
Un espacio para recuperar función, ganar confianza y volver a moverte con una base más sólida.
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