Prepara tu cuerpo
para el momento del parto
Aprende una técnica preventiva para favorecer la elasticidad del periné, familiarizarte con la sensación de estiramiento y llegar al parto con más conocimiento y confianza.
Un pequeño gesto que te ayuda a conocer mejor tu cuerpo
El masaje perineal es una medida física preventiva durante el embarazo. Su práctica ayuda a preparar los tejidos del periné y a familiarizarte con las sensaciones que pueden aparecer durante la fase expulsiva del parto.
El momento ideal para empezar
Se recomienda comenzar a partir de la semana 34, cuando los tejidos del periné están más receptivos y todavía hay tiempo para aprender la técnica con calma e incorporarla a tu rutina.
Una rutina breve y constante
Una vez aprendida la técnica, puedes practicarla en casa durante unos minutos al día, siguiendo las indicaciones de tu fisioterapeuta y adaptándola siempre a tu comodidad.
Aprendes cómo hacerlo correctamente
Te enseñamos paso a paso cómo realizar el masaje, qué presión aplicar y cómo adaptar la técnica a tu cuerpo para que puedas practicarla con seguridad y confianza.
Te damos las herramientas para que puedas hacerlo con confianza
La sesión está pensada para que entiendas la técnica y salgas sabiendo cómo integrarla en tu día a día.
Relajación y elasticidad
Técnicas específicas para trabajar la relajación de la zona perineal y favorecer la adaptación de los tejidos.
Presión adecuada
Aprendes cómo aplicar la presión de forma progresiva, evitando incomodidades innecesarias.
Rutina en casa
Consejos prácticos para incorporar el masaje a tu rutina y practicarlo de forma sencilla.
Adaptado a ti
Resolvemos tus dudas y ajustamos la técnica a tu comodidad, necesidades y momento del embarazo.
Preparar el periné es también ganar confianza
Favorece la elasticidad y adaptación de los tejidos.
Ayuda a familiarizarte con la sensación de presión y estiramiento.
Puede contribuir a reducir el riesgo de traumatismos perineales.
Favorece la circulación sanguínea y la oxigenación de la zona.
Ayuda a reducir la sensación de tirantez y molestias perineales.
Te permite llegar al parto con más conocimiento corporal.
Aprende y practícalo a tu ritmo
Una vez dominas la técnica puedes incorporarla a tu rutina diaria siguiendo las pautas profesionales recibidas.
Déjalo en manos profesionales
Si prefieres acompañamiento directo, nuestras fisioterapeutas especializadas pueden realizar el masaje y hacer seguimiento.
Elige cómo quieres acompañarte
Elige entre aprender la técnica con tu pareja, realizar una sesión individual o mantener un seguimiento progresivo con un bono de cinco sesiones.
Taller con pareja
Una sesión práctica para aprender juntos la técnica del masaje perineal, saber cómo realizarla correctamente y poder continuar en casa con más seguridad.
Sesión de masaje perineal
Una sesión individual realizada con acompañamiento profesional para trabajar el masaje de forma adaptada a tus necesidades y momento del embarazo.
Bono de masaje perineal
Cinco sesiones de 30 minutos para mantener una continuidad de trabajo durante las últimas semanas del embarazo.