En esta sesión abordamos los principales cambios de las últimas semanas del embarazo y cómo reconocer las señales que indican que el parto se acerca.

• Señales de inicio del parto.
• Cuándo acudir al hospital.
• Cambios físicos y emocionales.
• Preparación para afrontar el nacimiento con mayor seguridad.

Trabajamos cómo transcurre el parto y qué recursos pueden ayudarte a afrontar cada fase de forma más consciente.

• Fases del parto.
• Respiración y relajación.
• Posiciones durante la dilatación.
• Herramientas para el manejo del dolor.

Te acompañamos a entender qué ocurre después del nacimiento y qué necesitas para favorecer una recuperación saludable.

• Recuperación física tras el parto.
• Cambios emocionales.
• Cuidados básicos durante el puerperio.
• Señales de alarma y cuándo consultar.

Revisamos los aspectos básicos para iniciar la lactancia con información, confianza y expectativas realistas.

• Primeras tomas.
• Posición y agarre.
• Frecuencia de las tomas.
• Dudas y dificultades frecuentes.

Una sesión práctica para integrar herramientas que podrás aplicar durante las últimas semanas del embarazo y después del nacimiento.

• Ejercicios respiratorios.
• Técnicas de relajación.
• Masaje perineal.
• Cuidados básicos del bebé.